Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i w jakim wieku menopauza

Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz relaks.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.