kasza jaglana jak przygotować

Dziś koncentrujemy się na tym, co spożywamy – wybieramy produkty coraz rozsądniej, kierując się zdrowiem oraz dietą. Czasy, kiedy tak właściwie konsumowaliśmy wszystko w bezgranicznych ilościach już minęły – czas na zdrowe jedzenie i naturalne artykuły. Z tego powodu coraz częściej również wypatruje się wymienników w kuchni. Sól i tłuszcz pozostaje w całości odsunięty od jadłospisu a towary dość ciężkie dla żołądka oraz jelit, tak jak na przykład makaron czy ziemniaki. W wielu przypadkach zastępuje się je towarami lżejszymi, na przykład ryżem czy też kaszą. Mają one równie dużo produktów odżywczych, jednak organizm po prostu znosi je znacznie odpowiedniej. Kapitalnym przykładem dobrego towary jest kasza jaglana, jaka niegdyś gościła na stołach wybitnie często a teraz niestety została zapomniana.

kasza jaglana z pieczarkami

Na szczęście coraz to więcej osób docenia jej uroki i decyduje się na wprowadzenie do codziennego jadłospisu tej właśnie kaszy. Z jakiej przyczyny? Czym ona różni się od sztampowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? A więc riposta na to zapytanie jest bardzo łatwa – kasza jaglana to całkowicie inny typ kaszy. Już sam jej wygląd na to podkreśla, bo są to niezmiernie delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Należy traktować ją nieco inaczej aniżeli standardową, słynną nam kaszę, bowiem nie gotuje jej się tylko tradycyjnie. Jej przygotowanie żąda trochę więcej czasu lecz jest tego warte, ponieważ wrażenia smakowe są w zasadzie fajne. Dlaczego jednakże musimy zainteresować się tą właśnie kaszą? A więc kasza jaglana ma niezmiernie dużo pomocnych dla człowieka właściwości, jakich nie ma żaden inny artykuł albo trudno jest je odszukać.
Przykład? Kasza jaglana jest niesłychanie solidnym źródłem niezmiernie wielu witamin z grupy B, jednakowoż nie jedynie, dostarcza albowiem również witaminy z grupy E, które bardzo poprawiają pamięć oraz koncentrację a również dużo cudownych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo lub potas. Prócz tego kasza jaglana to jest wybitnie bogata w antyoksydanty, co świadczy, że wychwytuje i w głównej mierze neutralizuje tak zwane wolne rodniki, dla nas dosyć niebezpieczne. Jakie właściwości jeszcze sobą wyraża? To zdumiewający sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to także kasza niesłychanie odżywcza i przede wszystkim lekkostrawna, skutkiem tego nadaje się dla chorych oraz bezsprzecznie dla dzieci, którym wbrew pozorom trafny przyrządzona powinna niesłychanie smakować. Zawiera także krzemionkę, składnik sporadycznie spotykany skutkiem tego tak znaczący, która odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry oraz zapobiega odwapnianiu kości.